یکی از مسائل مهمی که همه ما باید به آن توجه کنیم مسواک زدن است. هر شخص در روز باید لااقل سه بار مسواک بزند و با استفاده از نخ دندان لا به لای دندان ها را تمیز کند. در غیر این صورت ذرات باقی مانده از غذاها در لابه لای دندان ها باعث از پوسیدگی و از بین رفتن دندان ها می شود.
پلاک ها در ابتدای کار به مینا و تاج دندان حمله ور می شوند و با از بین بردن آنها خود را به ریشه و قسمت زنده دندان یعنی پالپ می رسانند. پلاک ها فقط با جرم گیری از روی دندان ها زدوده می شوند در غیر این صورت تبدیل به تاتار می شوند. تاتار ها باکتری های بسیار قوی و خطرناکی هستند که سبب پوسیدگی و عفونت حاد می شوند.
برای مسواک زدن بهتر است از مسواک های مخصوص استفاده کنید. برخی از مسواک هایی که برای دندان ها ساخته شده اند برای زبان نیز قابل استفاده هستند. حاشیه این مسواک ها از متریالی ساخته شده است که می توان با آنها زبان را مسواک زد.
همچنین پشت و انتهای برخی از مسواک ها، مسواک زبان نیز وجود دارد که می توان با آنها زبان را تمیز نمود. علاوه بر این در داروخانه ها مسواک های مخصوص زبان به فروش می رسد که شما می توانید با تهیه آنها زبان خود را مسواک بزنید.
برای مسواک زدن زبان، مسواک را از انتهای زبان به سمت ابتدا بکشید تا تمامی باکتری های روی زبان از بین برود.
خواهید دید که رنگ سفید یا زرد روی زبان به رنگ قرمز تبدیل می شود. برای آنکه حالت تهوع نگیرید بهتر است مسواک را به صورت عمودی روی زبان بکشید.
جهت انجام معاینات دندانپزشکی حتما سالی یک بار به یک مرکز معتبر دندانپزشکی مراجعه کنید.